不安な気持ちが起きた時は、多分なにか理解できないことを潜在意識がキャッチしているときです。

それが何かが分かれば対処できる。

それを確信できれば心も落ち着きます。

不安というのは、理解できない事柄を無理にどうにかしようとしている事から起きてるフラストレーションですから、次回何かに不安を感じたらそれをまず観察することが大事ではないかと思います。

その上で、解決できる問題なら解決する、解決できない問題ならほっておく。

無理なら始めから取り合わなければいい。

どこかで無理をしてるから不安が起きてます。

そうは言ってもやらなきゃって事なら、できる人に振ればいいわけですね。

理解していない事に突撃する行為は自滅行為ですから。

無理は禁物です。

まずは観察。

調べて考察して、無理なら丸投げ。

できるようならやればいい。

生き残る道です。