これも自己啓発にはいい本でした。
第1章 最初に心に刻むべきこと
人は常に自分と会話している
-思考がぐるぐるとループし、「お前は怠けてばかりいる」「バカだ」「どうしようもないやつだ」とささやきかけてくる
-実は、人間の一番の話し相手は自分なのだ
自分にどんな言葉をかけるかで人生が変わる
ネガティブな言葉がネガティブな感情を呼ぶ
ネガティブな声は人生の大敵だ
自分にとっての現実は、自分の頭でつくり出せる
答えを見つける必要なんてない あなたが答えなのだから
第2章 「私には意思がある」
ツキのなさを嘆くのはやめよう ほかの人のせいにするのはやめよう
外的要因や、状況のせいにするのはやめよう
あなたが立ち止まり、ぐずぐずしているあいだにも人生は止まってはくれない
第3章 「私は勝つに決まっている」
実はあなたは、もうすでに人生に勝っている
人は人生のほとんどを自動操縦モードで過ごしている
自分を縛っている限界に気づこう
第4章 「私にはできる！」
誰だってその人なりの問題を抱えている
感情でびしょ濡れになったナラティブなセルフトークではなく、現実や本当の人生とつながろう
第5章 「先がわからないからおもしろい」
先が読めない状況でこそ、変化は起こる
どんな決断であれ、一番いいのは正しい決断をすること
次にいいのは間違った決断をすること
そして最悪なのは何もしないことだ -セオドア・ルーズベルト
勝ちたいなら、世間の厳しい目にさらされる意志を持たなくてはならない
第6章 「自分は思考ではなくて行動だ」
あなたという人間を決めるのは、頭の中にあるものじゃない
何をするか、つまりは行動だ
第7章 「私はがむしゃらになる」
最大の成功は不快感と不確実性、リスクから生まれる
安全圏の中では成功できない
がむしゃらになる
信じれば真実になる
望みをかなえたいなら、とにかく粘り強く前へ進み、自らの権利を主張し、必死でがんばることだ
道を自分で切り開け
第8章 「私は何も期待せず、すべてを受け入れる」
やっちゃダメだとわかっていることをやめ、やらなきゃダメなことを始めよう
期待を手放せ！
人は無意識に支配されている
第9章 次はどこへ？
自分の内面を成長させたいなら、外の世界で行動すればいい
自由になるための2ステップ
�〆�やっていることをやめる
�∩阿愎覆爐里防�要な行動を取る
そういわれれば納得なんですが、人は絶えず自分と対話しているというのは、新鮮な驚きでした。
これで自分を変えて成功できそうです
